Слушайте дядюшку Хасая! Он гений! Что делать с агрессией и истерикой?
Человек произошел от обезьяны, как вид Хомо сапиенс - человек разумный. Мы, вопреки моде, не смешиваем стили языков наук естествознания, религии и мистики. Потому что смешение стилей затрудняет понимание, что люди с чувством сопереживания, например, чужой боли, и есть нормальные от природы люди, и что всякие пороки и "ловушки" зависимостей возникают от необходимости время от времени снять лишнее напряжение. Они также возникают от подражания "авторитетам" и из-за страхов и комплексов.
Конечно, мир потребления основан на стратегии эксплуатации слабостей человека, но эволюционирует в сторону усиления его сильных сторон, например, творческих. Чтобы выйти на свободу от "матрицы" потребления, нужно дать в образование и культуру простейшие приемы сброса напряжения. Это снижает агрессивность, аварийность, потребность в лекарствах, создает защиту от зависимостей.
Потому что люди все время находятся в условиях перемен и реагирования в ситуации неопределенности с вопросом в голове "что делать"? Это большое напряжение.
Организм сам стремится по своей природе освободиться от лишнего напряжения и восстановить свой баланс, но мы часто не даем это сделать из-за своих представлений о том, «что такое хорошо и что такое плохо».
Потому что нас не учили в школе, что нервная дрожь, например, агрессия или истерика, это защитно- восстановительные реакции для сохранения психофизиологической целостности. Это дается только в школе Человек Будущего.
Чтобы эти спонтанные реакции перевести в сознательные упражнения и стать осознанным, выработав навыки саморегуляции, позволяющие вам регулировать нервное состояние без упражнений в любое время и в любом месте, вам нужно делать Разгрузку.
Агрессия, истерики, и прочие реакции происходят из-за внутреннего конфликта, перенапряжения, это стресс, и вам поэтому нужна несколько дней в удобное время Рагрузка.
РАЗГРУЗКА
Если у вас истерика – выдайте истерику! Делайте то, что у вас происходит. Или начините с простого, делайте упражнение Шалтай-Болтай и если захочется плакать, плачьте. Делайте, что требует организм. Вы учитесь этим самым слышать себя. Стенайте, стоните, выговаривайтесь, схватите себя за голову и стоните, раскачиваясь из стороны в сторону, жалейте себя, кричите. Если хочется - катайтесь по полу, или тряситесь, когда вас трясет нервная дрожь. А потом просто сядьте и отдохните, тупо уставившись перед собой и так посидите, сколько хочется. Это идет восстановление клеток мозга.
Делайте так несколько дней, когда у вас есть в этом потребность, не борясь с собой.
Будьте же самим собой, это свобода, мозговой санаторий, и через несколько дней таких упражнений вы станете молодой, красивой, обаятельной. Уравновешенной.
А если вы зададите мне вопрос, а что делать, если в это время люди в комнате? Думайте сами, как это обустроить. Я предложил самый дешевый в мире санаторий, а выбор за вами - дальше "истерить" или бросаться с кулаками, как это было раньше, или, наконец, освободиться от этого.
Если увижу еще раз у психолога или психотерапевта идеи без ссылки, на новый крутой сайт школы Человек Будущего не попадете!
